新しい習慣、こんぶ茶???
2019年 06月 02日
ダイエットを初めてから、食生活の改善、規則正しい生活、1分でもいいから毎日エクササイズを続けている。
体重測定も相変わらず続けていて、今のところ4キロ減。
そうは見えないくらいまだまだデブなんだけど。
今週から新しい習慣として、食事の記録とコンブチャを始めた。
食事はあすけんというアプリで適当に記録してるだけで、全然正確では無いんだけど、なんとなくセーブできてる気がする。
コンブチャって、1年くらい前まで私知らなかったんだけど、どうもアメリカで流行ってるらしくてスーパーでもよく見かける。
昆布茶ではなくて、Kombuchaという発酵飲料。
日本では紅茶キノコという名前で昔流行ったらしい。
うっすら名前は覚えてるんだけど、もちろん飲んだこともない。
ところが先日、うちの研究所で新しい夏用飲料マシーンが導入されて、そこでコンブチャが登場。
無料で試飲させてもらえるということで試しに飲んでみた。
・・・それが、
まっずいのなんのって!!!
酸っぱい生姜味の炭酸飲料って感じ。
とにかく酸っぱい。
私酸味苦手だから「うげげーーー」ってなりつつも、もう一口、もう一口、と試すうちに慣れてしまった。
あら、なんか普通じゃん。
生姜のテイストが良かったのかな?
もちろん大量には飲めないけど、コップ半分くらいならグビッと飲み干せちゃう。
その日は、糖質が足りなかったのか、朝から軽い頭痛と立ちくらみがしてたんだけど、コンブチャを飲んだらスッキリした。
ああ、このスッキリ感はいいかもしれない。
とりあえず1週間だけ続けてみようかな、と決心。
その翌日、なぜかスルッと体重が落ちていて、胃腸の調子も良い。
それから3日経つけど、毎日順調に体重が落ちてるし、お通じも良いし、なんとなく調子が良い。
いや、まだデブなんだけどさ。
コンブチャ、まずいし高いんだけど、合う人には合うのかもしれない。
しばらく続けて経過を見てみよう。
写真は、スーパーなどでよく売ってるコンブチャ。
ホント、どこにでもあるけど、これで$3くらいする。
ま、2日くらいにわけて飲んでるんだけど。
by poppo1220
| 2019-06-02 04:35
| ダイエット
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